1 Comment

Sista dagen!

Nu är vi färdiga med uppladdningen här i Seiser Alm. Det har varit grymt bra dagar, perfekta förhållanden och grym mat. Som vanligt här! Känslan i kroppen har varit upp och ner kan man säga. Vissa dagar känns det grymt bra i både teknik och form, men andra är det betydligt tyngre. Blir lätt sliten, så har tränat mindre än vad jag brukar göra så här inför ett mästerskap. Blir rätt intressant att se hur det kommer att kännas nu framöver, det kan verkligen gå hur som helst nu på VM. Jag gör ju allt givetvis för att det ska gå grymt bra!

Nästa stopp är Östersund, där ska jag köra 15 km skate. Sista genrepet innan VM börjar. Hoppas på ett bra lopp, och att både tekniken och formen sitter. Tror att det kommer visa mycket vilka som är på gång inför Falun. Känns jäkligt kul att det börjar närma sig!

/Marcus

1 Comment

2 Comments

Lite bilder!

Skickar upp lite bilder från dagens andra träning. Blev ett lugnare pass tillsammans med Martin och Calle. Grabbarna känns på G och verkar tävlingssugna! Alltid ett bra tecken!

/Marcus

2 Comments

5 Comments

Soldyrkning!

Blev riktigt gött väder här igen! Passade fint då vi hade intervaller på schemat. Kroppen och återhämtningen brukar alltid vara lite tyngre såhär på höjd, men tyckte att det kändes helt ok! Skönt besked! Tycker att jag har lite lättare att få till tekniken när det är hårdare före.

Mellan passen så latar vi oss lite i solen på terrassen och dricker espresso. Livet är ganska lätt här alltså! Förutom på träningarna då =)

/Marcus

5 Comments

4 Comments

Laddning påbörjad

Första dagen gjord här och det är svårt att klaga just nu! Fina förhållanden och som vanligt trivsam miljö här! Det är lite mindre snö än vanligt, men ändå nog för att det ska va riktigt fin träning. Vi bor på Urthaler, ett av de finare hotell jag bott på. Har bott här under de flesta uppladdningar jag gjort och trivs alltid fint här! Nu de första dagarna så är det rätt lugn träning, behövde återhämta mig lite från SM. Benen och kroppen var rätt slitna. Nu är vi på höjd så då gäller även att va lite extra noga med hur hårt man tränar.

Mats och jag nöter på med teknikträning..

Mats och jag nöter på med teknikträning..

Martin säger som Johaug: -tipp topp tommel opp !

Martin säger som Johaug: -tipp topp tommel opp !

Hotell Urthaler

Hotell Urthaler

Vårt rum, alltid lika gött att dra upp gardinerna på morgon.

Vårt rum, alltid lika gött att dra upp gardinerna på morgon.

/Marcus

4 Comments

1 Comment

Tuff dag i spåren!

Både föret och kroppen kändes tungt idag. Hade inte samma ork och kraft som tidigare i veckan, har känt mig lite sliten från de tävlingar som varit. Så brukar det inte vara för mig, kroppen burkar inte bli så sliten och det brukar va lätt att ladda om från tidigare lopp. Förutom det här loppet så tycker jag att jag har fått rätt bra besked den här veckan, och det känns bra att åka ner till Italien nu och få några dagar med bra träning och förhoppningsvis fina förhållanden. Det kommer göra gott för formen! =)

Från hotellet inför Sochi  ifjol, ska bli skönt att komma ner hit och ladda lite ! =)

Från hotellet inför Sochi  ifjol, ska bli skönt att komma ner hit och ladda lite ! =)

/Marcus

1 Comment

2 Comments

SM Stafett!

Vi hade ingen chans på medalj i dagens stafett men jag tyckte ändå att de var bra jobbat och kul att åka. Det var länge sedan jag åkte en SM stafett! För min egen del tyckte jag att det blev ett bra lopp. Jag och Martin höll ett rätt bra tempo och det kändes som att det gick hyfsat fort. Formen känns fortsatt rätt bra. Har bättre återhämtning och är liksom rappare i steget. Kul att vara igång!

Erik, jag och Gustav.

Erik, jag och Gustav.

Teo peppar sitt lag..

Teo peppar sitt lag..

Robin krigade på

Robin krigade på

Danne såg starkare ut idag igen

Danne såg starkare ut idag igen

Jönsson spurtar på

Jönsson spurtar på

/Marcus

2 Comments

Comment

Sista passet i ÖSD

Sista passet gjort i Östersund, blev ett kortare pass på kvällen. Tycker att jag har fått till en bra vecka nu. Det känns som att tekniken har fått sig ett lyft. Kroppen känns väldigt upp och ner, ibland är jag pigg ibland seg. Härnäst väntar SM i Örebro. Har tänkt köra det mesta där, utom sprinten. Blir kul att tävla igen! Känns kul också att köra för klubben, det är ju inte så ofta jag får möjlighet till det!

Bra spår och gott om plats. =)

Bra spår och gott om plats. =)

Starten på den nya sprintbanan, rätt upp i läktaren! Här blir sista världscupen innan VM. Min gamle kollega Mathias Fredriksson som står för bandesignen.

Starten på den nya sprintbanan, rätt upp i läktaren! Här blir sista världscupen innan VM. Min gamle kollega Mathias Fredriksson som står för bandesignen.

/Marcus

Comment

3 Comments

Träning igen.. !

Träning igen, skönt! En dags vila gjorde mycket för både huvudet och kroppen. Det är sällan en vilodag blir helt lugn under vintern, ofta blir det vila i samband med en resdag och då brukar det inte kännas att det ger så mycket. Så det kändes lite halvlyxigt med en vila utan något annat på schemat! Idag blev det två skidpass, ett lugnt distanspass på morgonen och ett kortare intervallpass på eftermiddagen. Upplever att kroppen känns ok även om det är svårt att avgöra när man inte har någon att jämföra med. SM får bli nästa värdemätare hur jag står mig mot VM.

/Marcus

3 Comments

1 Comment

Vilodag!

Kändes sjukt gött med en vilodag! Har tränat på helt ok sen jag kom hit till Östersund och imorse när jag vaknade så kröp de i benen av trötthet från gårdagens intervallpass. Det brukar för mig va ett rätt bra tecken att jag fått ett bra pass! Men även ett bra tecken på att jag behöver en vila. Vilken tur att det var exakt det som jag hade på planen! =) Så istället frö träning så blev det sovmorgon, vinterstudion och en sväng på stan här. Dario tog ju hem seger i Rybinsk och han ser farligt stark ut inför VM. Det kommer krävas toppform för att stoppa honom. Imorgon är det på det igen med träning, kör på ända in mot SM som börjar på onsdag nästa vecka!

P1070795.jpg
Säkrade frukosten med en laddning surdegsbröd från Törners! Inget slår surdegsbröd!

Säkrade frukosten med en laddning surdegsbröd från Törners! Inget slår surdegsbröd!

"very important work in progress" man kan ju alltid låtsas att man gör nåt viktigt!

"very important work in progress" man kan ju alltid låtsas att man gör nåt viktigt!

/Marcus

1 Comment

Comment

Vi drog till Östersund!

Vädergubbarna lovade ju riktigt kallt i Gällivare den här veckan, så vi bestämde oss fort och drog ner till Östersund! Kändes ju lite drygt att åka från Gällivare, men det var helt rätt drag. Nu är det ju rätt kallt där uppe och då blir inte träningen så bra. Att va här i Östersund är också ett bra tillfälle för mig att få lite extra sparring av lagkamraterna och även träffa Mats för att köra en hel del teknik. Åkte hit i måndags och blir mest troligt här fram till SM när det drar igång nästa vecka!

Mycket fokus nu på att hitta känslan i skate, tycker det börjar kännas helt ok!

Mycket fokus nu på att hitta känslan i skate, tycker det börjar kännas helt ok!

Tidigt flyg tog ut sin rätt på alla resande =)

Tidigt flyg tog ut sin rätt på alla resande =)

skidbilder tagna av Adam Palander

ps. glöm inte bort Fiskarhedenvillans tävling där du har chansen att vinna biljetter till vm! Läs om tävlingen på fiskarhedenvillan.se !

/Marcus

Comment

4 Comments

På Dundret!

Medans världscupen fortsätter i Otepää så är jag igång med träning efter Touren. Kroppen är trött och sömnig efter den urladdningen. Dock precis som det ska och med ett par dagar till med lugn träning så blir jag nog piggare och piggare! Tränade på dundret i morse och nu på eftermiddagspasset kör jag direkt från lägenheten. Grejjen i Gällivare är att man kan nå skidsystemet vart man än håller till runt stan. Alla spår hänger ihop och körs alltid när det har kommit nysnö. Det har snöat lite då och då nu under veckan så jag är sjukt sugen att åka lite alpint på Dundret, men håller mig undan sånt nu inför VM. Nu är det bara träning som gäller och det vore ju dumt att utsätta sig för onödig risk. =)

/Marcus

4 Comments

1 Comment

Se mig tävla under VM i Falun!

Jag har tillsammans med Fiskarhedenvillan fått chansen att anordna en tävling där vinsten är åtta biljetter till VM i Falun den 21 februari. Du har då chansen att se mig tävla. Tävlingen startar idag, den 13 januari och pågår fram till den 30 januari. Varje fredag under januari kommer jag att utse en vinnare på Instagram som vinner vars två biljetter till den 21 februari. Den 30 januari avslutar jag tävlingen med att dela ut två stycken VIP-biljetter, även de till den 21 februari. Vinnarbilderna kommer att repostas på mitt Instagramkonto @mhellner.   
Så här tävlar du:
Dela din bästa skidbild på Instagram.
Märk bilden med #fiskarhedenvillanVM och @mhellner.
Klart!
Ps. Glöm inte att du måste ha en öppen profil för att vi ska kunna se ditt tävlingsbidrag. Läs mer om tävlingen här: www.fiskarhedenvillan.se/Inspiration/Tavla/Skid-VM/
Lycka till!

 

1 Comment