Archive for oktober, 2010

Äntligen är vintern och snön kommen här uppe i Gällivare. Känns bra. Har tagit de lite lugnare i dagarna efter Ramsau. Har kunnat träna några lugna skidpass här på golfbanan. Det dröjer nog inte så länge till innan det går att åka på världscupsspåren.  Känns riktigt bra att vara igång med skidrandet här på hemmaplan i varje fall. Nu i dagarna blir det att trycka på lite grann i träningen igen.

Igår passade jag på att hälsa på eleverna på Malmstaskolan. Alltid kul att få träffa och hälsa på skolorna här. De hade temadag med lite olika aktiviteter och på morgonen åt dom frukost på skolan. Så jag hakade på åk fick lite frukost själv!

Efter det blev det att ge sig ut i skogen och jaga lite. Jag har ju inte hunnit med någon fågeljakt i år så det var verkligen på tiden. Vi fick tyvärr ingen närkontakt med fågel men de var ändå en härlig dag i skogen! Som det alltid är.

I brist på fågel fick vi äta korv...

Mys...

Nu är barmarkssäsongen snart slut. En dag kvar här i Ramsau och hemma så snöar de på bra enligt uppgift. Det betyder förhoppningsvis att vi kan gå över till skidor på heltid. Längtar till rejäl vinter med mycket snö!

Idag blev de hårt väder på glaciären med ett jäkla snöande och blåsande. Bara att bita ihop och göra jobbet. Det har ju ändå varit bra alla andra dagar så någon skitdag kan vi ta. Kroppen känns fortsatt bra och jag tycker att träningen har rullat på fint nu. Det har varit en viktig period för mig och jag kan inte annat än vara nöjd med det som är gjort. Nu är det bara att hoppas att sista biten in mot säsongen går lika bra så kanske jag kan göra en fin premiär. Jag är grymt sugen att sätta igång tävlandet!

Inne på de sista rullskidspassen för i år..

Jag har nött länge på stakningen. Nu börjar jag äntligen att få till det bättre. Det handlar om att få bra tryck med magen och inte dra för mycket med armarna som jag annars gjort. Det är en helt annan känsla i stakningen när man börjar hitta det. Hänger ju nästan med grabbarna nu också. Det gör mig nöjd och glad!

Något som gjorde mig mindre nöjd och rent utsagt förbannad var den onödiga incidenten med polisen häromdagen då Anders blev knuffad, men vi har nu fått en ursäkt från polishuset här som beklagar det som hände. Dock kvarstår fortfarande problemet om vad som gäller med rullskidåkning i Ramsau. Vi är hoppfulla och tror att det kommer att bli en bra lösning för alla.

Spana in Johans blogg igen för att se lite bilder och text från när han knäckte mig i eftermiddags.. dock kan jag ju här avslöja ett mygel…

På förmiddagen har vi haft den årliga plåtningen för sponsorerna åt laget. Det är kanske inget som vi ser fram emot direkt, men vi är ju givetvis glad för våra sponsorer och ställer gärna upp lite för dem. Så vi avsatte en och en halv timma före förmiddagens pass för att ”försöka se glada ut” som Malin på marknadsavdelningen brukar uttrycka sig. Tro det eller ej, men det gick rätt bra! Eller döm själva när bilderna kommer till pränt.

Annars var det riktigt fint idag uppe på glaciären. Kallsnö och strålande sol. Vi passar på att njuta och utnyttja det fina föret för vädernissarna har spått skitväder på ingång. Det blir nog inga problem att träna, men om de blir sämre före så är det lite svårare träna på tekniken. Hoppas ju dock att dom har fel!

Riktigt häftig vy på väg upp!

"Okej, Marcus, nu ska du breda en leverpastejsmacka här uppe. Tänk på att det ska se naturligt ut!"

En del kanske undrar hur dagarna ser ut så här i Ramsau när vi är på läger. Kan ju göra en summering av hur det kan se ut, de flesta dagarna brukar se ut rätt så samma förutom vad vi tränar..

06:40 – Johan slänger en kudde i huvet på mig och gör mig påmind om en ny härlig dag. Vi går till frukosten. Käkar gröt, två mackor, ett ägg och en kopp kaffe. Gör en macka med Nutella som matsäck.

07:15 – byter om och packar väskan under hög stress.

07:28 – sitter förhoppningsvis i bussen som går upp till kabinen.

07:50 – Första kabinen upp, står inpackad som en stackars sill tillsammans med en flock svettluktande skidlöpare från alla möjliga länder.

08:00 – tränar på glaciären. Fint väder och en härlig känsla av att vara på snö infinner sig oftast. På grund av hög höjd gnäller vi lite på att vi har kass form.

11:09 – ombytt och nöjd över passet står man i den nu lite mindre befolkade kabinen ner och njuter av sin matsäck.

12:00 – lunch, till exempel potatis och ragu med soppa till förrätt. Om vi ska köra ett race/intervall pass på eftermiddagen börjar nu alla försök till mörkning och nedsnackning av sin form. Det påpekas hur dålig form man är i och hur bra alla andra såg ut på glaciären.

13:00 – vila. Johan spelar diverse låtar som man ska yttra sig om och helst gilla. Oftast är också så faktiskt fallet. Farsan Anders skypar med dottern Julia, 1 år. Ibland passar vi på att träffa diverse media som har bokat tid.

14:30 – gör ett besök hos Eliasson och får kanske sina ben masserade och magen trött av alla skratt.

15:00 – lätt fika. Nu är sista mörkningssnacket inför racet och lottdragning om startnummer. ALLA får det sämsta startnumret och påstår att man kommer att bli sist och sämst.

16:00 – avfärd med buss ned i dalen och dags för pass nr 2 och eventuellt då race. Den som snackade mest skit och mörkade hårdast under dagen vinner oftast racet. Till exempel Johan. Om det inte är hårdkörning på schemat blir det annars ett fint och harmoniskt pass där vi kan njuta lite av den vackra bergsmiljön, och prata lite dynga.

18:00 middag, till exempel pasta med någon typ av kött. Efterrätt bjuds också om inte ryssarna har hunnit äta upp den.

20:00 surfar lite, tar det lugnt, pratar i telefon, lyssnar musik, fyller i träningsdagboken m.m.

20:50 vallar skidorna med kladdigt klister inför morgondagen.

21:00 kvällsfika. Tittar igenom lite teknik med Jocke som han har filmat under dagen.

21:30 fortsätter med det man gjorde klockan 20:00.

22:30 borstar tänderna och tackar grabbarna för en trevlig dag!

Hela laget är samlat i Ramsau! Jens, Anders, jag, Johan och Daniel.

Träningen rullar på riktigt fint! Senaste veckan efter Mallorca har jag spenderat i Gällivare. Kallare väder men fortfarande riktigt fint höstväder. Jag har jagat, träffat lite polare och såklart tränat en hel del. Blev 20 timmar.

Nu är vi återigen på plats i Ramsau och här är det också riktigt fint! Sol och fint före! Helt perfekt. Vi är hela distans gänget här plus tjejerna. Det är även betydligt mycket mer folk på glaciären nu. Värst är det när man ska trängas in och ur kabinen på väg upp. Det gäller att ha lite bättre tålamod än han farsan i sällskapsresan..

Annars är de god stämning här, förutom att Johan har hotat att nita mig om jag inte länkar till hans nya blogg. Så får väl göra det! Han ju bland annat lagt upp lite bilder från glaciären idag så de kan nog va värt att gå in å kika lite där.

Här är adressen:

www.annajohan.se